Unser Leben besteht aus unzähligen Gewohnheiten. Manche stärken uns, andere rauben uns Energie. Rituale sind bewusste Handlungen, die wir regelmäßig ausführen – kleine Inseln der Achtsamkeit im Alltag. Sie geben Struktur, Sicherheit und ein Gefühl von Selbstbestimmung. Wer positive Rituale pflegt, erschafft sich einen inneren Anker, der durch hektische Tage trägt und langfristig Wohlbefinden, Gesundheit und Selbstwertgefühl fördert. Nicht alle Rituale tun uns gut. Oft bemerken wir gar nicht, wie selbstverständlich wir zu bestimmten Mustern greifen: abends vor dem Schlafengehen noch stundenlang am Handy scrollen, nachmittags zu viel Zucker essen oder nach einem stressigen Tag auf der Couch versinken. Diese Gewohnheiten sind ebenfalls Rituale – nur leider solche, die uns nicht nähren. Der erste Schritt zu Veränderung ist das Bewusstmachen: Was mache ich täglich, das mir nicht guttut? Danach kannst du solche Gewohnheiten schrittweise ersetzen. Statt abends am Handy zu scrollen, könnte ein kurzer Spaziergang, eine Meditation oder ein warmes Fußbad zur neuen Routine werden. Große Veränderungen beginnen klein. Drei einfache Beispiele: Bei jedem Odem & Bloom Produkt findest du auf der Produktseite einen ausgearbeiteten Ritualvorschlag, den wir selbst praktizieren. Er soll dich inspirieren, das Produkt zu deinem ganz persönlichen Selfcare-Moment zu machen. Diese kleinen Rituale kosten nur Minuten, wirken aber langfristig auf Stimmung, Energie und Selbstwert. Viele Ratgeber und Erfolgsprogramme zeigen, wie wirkungsvoll bewusst gestaltete Routinen sein können – etwa Morgenrituale für einen klaren Start in den Tag, Abendrituale für erholsamen Schlaf oder kleine Pausenrituale zur Stressreduktion zwischendurch. Die Botschaft ist immer dieselbe: Es sind die regelmäßig gelebten, kleinen Handlungen, die über Zeit große Veränderungen bewirken. Finde die Form und Tageszeit, die zu deinem Leben passt – schon wenige Minuten können dein Wohlbefinden spürbar steigern. Unsere Produkte sind mehr als reine Pflege – sie sind Einladungen zu kleinen Selfcare-Ritualen, die dein Stresslevel senken, dein Wohlbefinden steigern und deine Selbstliebe fördern. Bei jedem Odem & Bloom Produkt findest du deshalb auf der Produktseite einen ausgearbeiteten Ritualvorschlag, den wir selbst praktizieren. Er soll dich inspirieren, das Produkt zu deinem ganz persönlichen Selfcare-Moment zu machen und dich daran erinnern, wie wohltuend achtsame Momente im Alltag sind. Beispiele: Diese Rituale reduzieren Stress, fördern Selbstliebe und Wertschätzung und machen aus einem Pflegeprodukt einen Moment echter Transformation. Odem & Bloom ist aus unserem eigenen Weg entstanden. Wir haben gelernt, dass Selbstfürsorge, Weiterbildung und liebevolle Gewohnheiten unser Leben in allen Bereichen bereichern – Familie, Gesundheit, emotionales Gleichgewicht, geistige Klarheit und seelische Stärke. Deshalb möchten wir unsere Kundinnen auf diese Reise mitnehmen: mit hochwertiger Naturkosmetik, die nicht nur wirkt, sondern auch Rituale für ein besseres Leben inspiriert. Mit jedem Odem & Bloom Produkt möchten wir dich liebevoll anleiten und motivieren, das begleitende Ritual bewusst in deinen Alltag einzubauen. So verwandeln sich Pflegemomente in kleine Selfcare-Rituale, die Stress reduzieren, Wohlbefinden und Selbstliebe fördern. Gleichzeitig möchten wir dich inspirieren, diese Haltung auch auf andere Lebensbereiche zu übertragen – alte, wenig hilfreiche Gewohnheiten Schritt für Schritt durch positive Rituale zu ersetzen und dir so ein Leben voller achtsamer, wohltuender Momente zu schaffen. Jedes Ritual – so klein es auch ist – ist ein Samen, der mit der Zeit zu einer positiven Gewohnheit wächst und dein Leben nachhaltig bereichert.
Schwingung · Frequenz · Energie | Gastbeitrag Nicola Wohlgemuth Solid Sol
Die drei Begriffe sind ja gerade in aller Munde, Geschichten und Werbung dazu gibt es enMasse – doch klare und bodenständige Erklärungen sind etwas dürftig gesät. Das möchte ich hier gerne ändern: Sie wissen ja von sich selber, dass Sie Gefühle, Gedanken, ein „Gespür“ und eineAusstrahlung haben. Und damit ist Ihnen allen sicherlich klar, dass Sie mehr sind, als nur ein Zellhaufen, eine Gruppe von Organen, Knochen und Muskeln, die von einer Haut umgeben ist. Spannend ist aber, dass man viel zu selten genau darüber nachdenkt: nämlich, dass man in der Relation nur zu ¼ Materie ist, und zu ¾ eben aus „Nicht Materie“. So nennt man alles, was man „angreifen“ kann, die Materie, oder grobstofflich und alles was wir sonst noch sind, wie Gefühle, Gedanken, etc. feinstofflich. Obwohl man das, was unter die Kategorie feinstofflich fällt, nicht angreifen kann, heißt dasnicht, dass man es nicht messen könnte. Ganz im Gegenteil – der Großteil unseres Alltags ist eigentlich feinstofflich: Farben, Töne, Gerüche, Gefühle, die „Atmosphäre“ an Orten, inRäumen, neben Menschen usw. Und weil man diese Dinge messen kann, und die Messwerte dazu Frequenzen bzw. Schwingungen sind, haben sich diese Begriffe in den letzten 10 Jahren etabliert. Der Begriff „Energie“ kommt ebenfalls aus der Physik – nämlich aus dem Modell der Welle-Teilchen Theorie, die im Grund genommen aussagt, dass man alles, was man angreifen kann (also einTeilchen ist) gleichzeitig auch hochkomprimierte Energie ist. Energie ist hier das Wort für Schwingungen, die als Wellen dargestellt werden. Viele meinen, das die ganze Sache mit Energien eh nur esoterischer Quatsch ist, aber das liegt nur daran, dass es an simplen Erklärungen fehlt und sich eben viele Menschen nicht die Mühe machen zu verstehen oder zu erklären. Denken Sie nur an Schallwellen-Therapien, Röntgen-Strahlen, Ultraschall, Lichttherapie (Laser!, Rotlicht-Lampen), oder welchen immensen Einfluss Musik auf unser Wohlbefinden hat. Oder, ganz gemein, die Radar-Messungen – die können Sie auch nicht angreifen oder sehen, aber zahlen müssen Sie trotzdem. Wir wissen, dass technische Felder – Strom, Starkstrom etc. riesige und krankmachende Energiefelder aufbaut. Keiner will neben einem Umspannwerk wohnen, unter einer Starkstromleitung oder neben einem Bahnhof. Die technische Entwicklung hat unser Leben immens beeinflusst und verändert, viel mehr Möglichkeiten, aber auch viel mehr Informationen rund um uns herum. Viele dieser neuen Entwicklungen brachten zwar Neues, aber belasten Lebewesen, also auch uns Menschen. Kein Tier braucht PC oder Handy, aber wir Menschen sind mittlerweile überall von ihnen umgeben. Das nennt man nun eine Frequenz-Belastung. Dazu kommt, dass wir Menschen uns weiterentwickeln. Das betrifft auch unsere Sinne – Sie werden sicherlich zustimmen, wenn ich hier behaupte, dass wir alle in seit der Jahrtausendwende sensibler geworden sind, dass wir die ganzen neuen Belastungen deutlicher und bewusster wahrnehmen, dass wir manches Mal von ihnen regelrecht überladen sind. In der Medizin aber auch im Alltag hat sich damit ein ganz neuer Begriff entwickelt: Die Frequenz-Medizin und Frequenz-Produkte. Man kann den Begriff Frequenz austauschen und hat dann eben Energie-Medizin, Schwingungs-Medizin oder derartige Produkte. Diese Entwicklungen sind natürlich nicht jedem Recht, viele möchten gerne in der „guten alten Zeit“ bleiben, klammern sich an der Vergangenheit fest, machen die Augen zu vor neuen Erkenntnissen und Entwicklungen. Doch damit tun wir uns nichts Gutes. Natürlich sind die Medien voll von den Grusel- und Schauergeschichten, was uns nicht alles belastet – das ist schade, denn es gibt ja genauso viel Schönes und Gutes, wenn es um diese unzähligen Energien geht. Wie vollständig sättigend ist ein Essen, dass wirklich mit Freude und Liebe gekocht wird, wie herzerwärmend ein Geschenk, das mit Zuneigung und Freundlichkeit ausgesucht wurde, wie unglaublich erhebend eine Umarmung voller bedingungsloser Liebe. Nun gibt es Menschen, die sich darüber Gedanken gemacht haben, wie man denn schöneEnergien in alltägliche Produkte bringen könnten, damit der Anwender mehr bekommt als nur „grobstoffliche Teilchen“. Frau Langermann ist auch so jemand, deshalb lieben Sie ja ihre Kosmetik Produkte so. Sie überlegt bei jedem einzelnen Produkt, was für eine Wirkung es für Sie als Anwender haben soll – aber es soll mehr als nur die „Zellen füllen“. Ich bin jemand, der diese ganzen feinstofflichen Energien ganz „normal“ wahrnimmt, sie sehen und verändern kann. Dafür habe ich mir Möglichkeiten einfallen lassen, wie ich helfende und positive Schwingungen für jedermann zugänglich und nutzbar machen kann. Nach einer wundervollen Gegend in den steirischen Bergen, die Rostock heißt, tragen diese Produkte daher den Namen: Rostock-Essenzen, Rostock-Solidots, Rostock-Plaketten usw. Je nach Anwendungsmöglichkeit und Verwendung stelle ich nun seit über 3 Jahrzehnten diese Rostock-Frequenz Produkte her. In Österreich sind sie auch über die Apotheken erhältlich. Damit sich jeder Rostock-Produkte leisten kann, sind sie nur mehr in unserem eigenen Webshop erhältlich, dafür liefern wir rund um die Welt, erfreuen bereits über 20.000 zufriedene Kunden und dank ChatGPT können wir Anfragen in unzähligen Sprachen bearbeiten. Da sich die Rostock-Produkte neben vielen besondere Eigenschaften sich sogar auf individuelle Bedürfnisse einstellen, haben sie seit langem den Beinamen „Zaubertropfen“ bekommen – ob das stimmt oder nicht, können Sie allerdings nur selbst herausfinden. Meine Tochter gab mir als Kind den Namen Sonnenhexe, der blieb natürlich – das Unternehmen heißt daher Solid-Sol – die stabile Sonne. Nicola Wohlgemuth Sie finden all unsere sonnigen Produkte auf: www.solid-sol.comSowie in den social media: Folgen Sie uns auf Telegram, sehen Sie sich unsere Videos zu Produkten und interessanten Themen an, lernen Sie uns auf Instagram und Facebook kennen – Aktuelles, Einblicke von unserem Team uvm. Telegram Linkedin Instagram Facebook Youtube
Starkes Haar beginnt auf dem Teller – Ernährungstipps für gesundes Haarwachstum
Haarwachstum ist ein natürlicher Prozess – aber einer, der feinfühlig auf unsere Ernährung reagiert. Wenn die Versorgung mit bestimmten Nährstoffen ins Stocken gerät, macht sich das oft zuerst an der Kopfhaut bemerkbar: mit trockenem Haar, fehlender Spannkraft oder vermehrtem Haarausfall. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung kannst du dein Haar von innen stärken – ganz ohne synthetische Zusätze. Ein wichtiger Grundbaustein für kräftiges Haar ist Eiweiß, denn unser Haar besteht überwiegend aus Keratin, einem Protein. Pflanzliche Quellen wie Hülsenfrüchte, Linsen, Hafer oder Nüsse, aber auch Eier, Quark oder Tofu liefern die nötige Strukturkraft. Ebenso entscheidend ist Eisen, das die Haarwurzeln mit Sauerstoff versorgt. Wer sich pflanzlich ernährt, sollte zu eisenreichen Lebensmitteln wie Hirse, Kürbiskernen oder Spinat greifen – und diese stets mit Vitamin C (z. B. aus Paprika, Zitrusfrüchten oder Beeren) kombinieren, damit der Körper das Eisen optimal aufnehmen kann. Auch die Gruppe der B-Vitamine, insbesondere Biotin, B5 und B12, spielt eine wichtige Rolle für das Wachstum, die Talgregulation und die Stabilität der Haarfollikel. Du findest sie unter anderem in Vollkornprodukten, Avocados, Nüssen, Eiern und Hefeflocken. Mineralstoffe wie Zink und Silizium fördern die Spannkraft der Kopfhaut und sorgen für glänzendes, widerstandsfähiges Haar. Gute Quellen sind Hafer, Leinsamen, Paranüsse, Brennnesseltee und Hirse. Für eine gesunde Kopfhaut – die Grundlage für jedes Wachstum – sind außerdem Omega-3-Fettsäuren essenziell. Sie wirken entzündungshemmend und verbessern die Mikrozirkulation an der Haarwurzel. Besonders wertvoll sind Leinöl, Chiasamen, Hanfsamen oder Walnüsse. Nicht zu unterschätzen ist auch die Flüssigkeitszufuhr: Wer täglich ausreichend stilles Wasser oder Kräutertee trinkt, versorgt die Kopfhaut mit Feuchtigkeit und beugt trockenen, spröden Haaren vor. Gleichzeitig lohnt es sich, industriellen Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren, da sie hormonelle Schwankungen begünstigen können – ein häufiger Auslöser für diffusen Haarausfall. Abgerundet wird die haarschützende Ernährung durch antioxidativ wirkende Lebensmittel, die den Körper vor oxidativem Stress schützen: Dazu gehören Beeren, grünes Blattgemüse, grüner Tee, Kurkuma oder Zimt – kleine Helfer mit großer Wirkung. Kurz gesagt: Wer sein Haar wirklich nähren möchte, beginnt nicht beim Styling, sondern im Alltag – mit Achtsamkeit, frischen Lebensmitteln und dem, was dem Körper und den Wurzeln guttut.
